Прекин на негативниот себе-разговор

   Само 10% од нашиот ум е свесен додека 90% е несвесен. Свесниот ум е нашиот аналитички, рационален и логички ум и се вели дека се одржува во нашата привремена меморија. Несвесниот ум, од друга страна е ирационален, тоа е местото каде што ние ги формираме нашите навики и нашите верувања. Несвесниот ум е местото каде што го чуваме се она што некогаш сме го научиле, каде што ги чуваме нашите сеќавања и сите наши искуства од минатото. Исто така, тоа е доменот на нашите емоции. Сите однесувања се сметаат за несвесни и сите учења и промени се случуваат на несвесното ниво.
Несвесниот ум е исто како робот, прифаќа се што се вели, буквално и лично. 
Клучен факт за несвесниот ум е тоа што не обработува негативи. Затоа што не го слуша или не го процесира зборот "не".

Како работи?
Еве еден пример. Ако ви велам: "Не мислам на зелен слон со црвени дамки, не мислам на зелен слон со црвени дамки", ќе треба да се замисли зелен слон со црвени дамки, со цел потоа да се избришете сликата.

Размислете за овој пример. Му велите на 5-годишно дете, "Не го допирајте шпоретот, тоа е жешко." И што прави 5-годишното дете? Љубопитено е и посегнува да ја допре жешката печка. Зошто? Затоа што сме му ја ставиле таа идеја во умот  

Негативна сигнализација!

Го слушате ли јазикот кој луѓето го користат? Кога слушате навистина внимателно, зборовите што се користат ни кажуваат многу за нивниот свет. Можеби веќе сте слушнале некои од овие негативни фрази:

- Работата ме замара.
- Нема шанси да ме примат на факултет.
- Ќе изгубиме во фудбал.
- Не можам да ја "сварам" колешката.
- Ме боли стомак.
- Не сум расположен.    

Звучи познато? И погодете што? Ќе добиете токму она што го мислите. Ако не сакате да изгубите во фудбал или да не ве боли стомак, тогаш не го користете тој јазик. Слушајте внимателно и обратете поголемо внимание на зборовите што се користат. Што навистина ви кажува вашиот несвесниот ум да направите? 

ПРАКСА, ПРАКСА, ПРАКСА!

Кога некој ќе ве праша "Како се чуствувате денес", наместо да кажете "не е лошо", велете "фантастично" или "неверојатно."  Веднаш ќе почнете да се чувствувате одлично, дури и ако не ви е добро. Кога некој вели "благодарам", наместо да кажете "нема проблем", кажете "во секое време." Размислете, а потоа вербализирајте го она што сакате да го постигнете. Вашите зборови се како подароци.
Кога ќе се фатите себеси велејќи нешто негативно, заменето го веднаш со нешто позитивно. На пример. "Не ми е добро денес", проследете го со "Би сакал да се чувствувам подобро."
Елиминирајте ги зборовите "треба" и "треба да се" од себе-разговорот. Овие зборови значат обврска, а со тоа се гради незадоволство со текот на времето.
Избегнувајте користење на зборот "се обиде/обидувам", подразбира потенцијал неуспех.
Пробајте, само со пракса. Мене ми оди сосема добро сега за сега   

Внеси реплика	страница 12 3 >
Tweet