Благодарам Никол, јас дури сега можам да кажам дека здивнав од ова, иако изгледа човек се нешто мора да го мачи.
Сега сум подобра, ама и се пазам повеќе, а не како пред тоа воопшто не се штедев себеси. Сега и си пазам, не носам многу тешко, пазам како кревам тешко (да се наведне сосема, со свиткани колена а не со прави), а и се враќам на вежбите.

Поздрав

Jas imav sportska povreda, fraktura na dolnite L4 i L5 presleni,ali rabotite se iskompliciraa, edniot preslen se povelce napred i sekojdnevno trpam po nekakva bolka!!a 6 meseci bev vo krevet, so gipseni korseti i neznam sto uste ne...potoa sekog petok odev na ekstenzija, toa sto zboruvase eden clen pogore, istegnuvanje na rbetot..ali se bese momentalno..nisto ne moze da pomogni da se resi dolgorocno...i mojot doktor mu preporaca joga, (a i toj samiot e instruktor po joga) pa i jas primenuvam nekoi vezbi za razdvizuvanje.vo meguvreme go koristam bioptronot na zepter i mislam deka najmnogu toj mi pomaga....najmnogu se plasam vo tekot na bremenost...koga ima poveke pritisok na rbetot.doktorot mi rece ili vo poslednite meseci ke nemozes od krevet da stanes, ili togas ke se namesti se ubavo...pa ako imate nekoj sovet kazete....bi probala se..samo ne operacija

I jas ja imam ovaa dijagnoza uste od 16 godini....samo ne znam pomegju koi prsleni bese..Uzasni bolki,ponekogas nemozam ni da zemam vozduh ni pak da se izdisam....ponekogas ostanuvam ukocena kako vosocna figura od bolki...ili pak 2 minuti da bidam podnavednata..e togas dozivuvam vistinski pekol.I na doktorite ne im bese jasno kako moze toa da go dobijam na samo 16 godini

I jas imam diskus hernija L4 i L5 i nesto na 13 prslen. me interesira dali pokraj bolkite, se cuvstvuvaat i trnenja, bockanja peckanja i toplina od kicmata nadole, zadnikot nazad na nozete se do prstite na nozete i dali bolat preponi i se vkocneti prednite muskuli na nadkolenicata. Isto cuvstvuvam bolka vo grbot i vo dvete race od ramo do prstite na racete i drugite simtopmi kako i vo nozete. Dali ova e normalno so vakva dijagnoza ili se raboti za nesto drugo. Inaku bev kaj 2 mestaci podobruvanje ima samo den - dva posle isto, a sega odam na fizikalna.Kosmodisk koristese svekrva mi no veli deka ne i pomognal mnogu.

Dali mozes da mi kazes koi se tie vezbi ili koj moze da mi pomogne i da mi gi pokaze. Te molam odgovori mi dali simtomite koi mi se navedeni prethodno se karakteristicni za diskus hernijata. Ti blagodaram!

ne e vistina deka so mestenje ne se pomaga.tocno e deka so vezbanje treba sama da si pomagas no ako sakas pisi mi ke ti kazam nacin kako da si pomognes

Jas imav spondiloza na vratot (sedenje, neaktivnost, nepravilno drzenje)a sega veke diskus hernija. Boli uzasno. Znam deka nema lek, no ako nekoj ima soveti za ublazuvanje na bolkata, bi mu bila blagodarna. fala i pozdrav!