Не можам да спијам...

Не знам дали постои ваква тема...па јас да си прашам,дали често ви се случува да не можете да заспиете и што преземате околу тоа?
Тие совети,како броење овци,ѕвезди итн. кај мене немаат ефект.

ednostavno ne spijam...citkam,tepam vreme na net,najcesto strakam so aparatot...ali vazno ne pokusavam da zaspijam...i taka edno 72 casa..E ali zatoa pa posle-a stavam glava na pernica-a top

ke probas da ne mislish na nishto koga si legnuvash.najchesto lugjeto se zafateni preku den so se i seshto i nemaat vreme za razmisluvanje, pa koga ke si legnat navecher namesto da spijat rasmisluvaat za se i seshto, baraat reshenija za problemi i ne mozat da se opushtat i da zaspijat.

drugo, dosta vazna e i fizichkata aktivnost preku denot.shto povekje si aktiven pobrzo i polesno ke zaspivash navecher

Лексилиум, и пиф паф пуф, нема ништо живо да ве разбуди после шала на страна, а што ако нема што да типкаш, да прочиташ, или едноставно... нешто длабоко пече....обично порано седев и све преточував во текстови, и пројудуваше, ама некако веќе не пали тоа :)))

I jas go imam toj problem so nesonica,bez razlika dali cel den sum so nekoi aktivnosti nadvor od doma ili po cel den nesto cepkam po doma isto mi se faka.pa sto mi e ubavo koga sum tuka so vas,pa koga si citam vesnici,ubavina-kakvo spienje.no tuka e mislata koja od sekogash me pratela ;zoshto da spijam dovolni se nekolku casa spienje pa tolku brgu minuva zivotot/ke pocustvuvate vie pomladite posle 45 godini/ zar ke go prespivam? Ete zavcera : okolu rucek bev na konferencija za rak na dojka,pa vecerta na promocija kaj Kaliopi,pa od tamu na cetvrta godina po red humanitarna vecer po povod praznikot Sv.m. Vera,Ljuba i Nada i majka Sofija a sredstvata nameneti za domot Majka Tereza .Vcera po gosti/vecerva/utre ke imam gosti i mnogu mi e ubavo.A toa so broenje ovci,pa nishkanje glava levo desno, nishto ne mi pomaga ,no citanjeto na kniga DA i e obavezna pred spienje.

Koga sum napnata,koga imam nekoja bitna zadacha naredniot den teshko zaspivam,moram da prochitam nekoja stranica od nekoja kniga,ama se deshava da ja drzam knigata vo raka i da gi preprochituvam rechenicite po nekolku pati.

Тетка Инсомнија ми е дојдена во посета неколку дена,никако не можам да ја натерам да си замине.