Инхибиција

MM UBAVO ZBORUVAS I SE BORIS DOBRO , NO JAS GO CEKOREV OVOJ PAT I NE NAJDOV IZLEZ , OSVEN STO INHIBICIJATA IZLEZE OD FORMA NA FOBIJA , IZLEZE OD FORMA NA ANKSIOZNOST, TOCNO BEZ LEKOVI SO RAZGOVOR SO MNOGU LITERATURA I SO MNOGU SOOCUVANJA.
JOGATA POMAGA MOZEBI NAJBRZO OD SE , SAMO VELAM NE NOSI KON IZLEZ.
CELATA DOPOLNITELNA MAKA KAKO PRAVIS OPERACIJA I SAMO SE OPKRUZUVAS SO SLIKI OD OPERACIJATA A NEMA ZAZDRAVUVANJE, STO TOA STO SE SMACIL POGLEDOT OD GLEDANJE NA SLIKITE I GI METNAL COVEK NE MISLAM DEKA ODI KON PODOBRO.

A ZA KVALIFIKUVANI LICA DA TI KAZAM PRAVO EDNO MI RECE DA SE NAJDI PARTNER DA ME SAKA I DA ME ZEMI VO ZASTITA , SE KE MI BILO VO RED, A DRUG I KVALIFIKUVAN I MNOGU ISKUSEN MI RECE DEKA MI NEMALO SPAS OTI NE SUM VERNIK. TOA ME IZNERVIRA I GO PRASAV KAKO TOA MOZE DA MI GO RECE , PA MI OBJASNI DEKA SUM SO SVRTEN OBRAZ DA IMA PAK PO STO DA SE UDRI I DEKA TOA ODNESUVANJE NUDI I ZIVOT VO MAKA. DA SUM BIL VERNIK KE BILO OKO ZA OKO.
ZNAES AKO VO "SLUCAJ" NEMA NEKOJA NASLEDNA BOLEST ILI NARUSUVANJE NA NERVNIOT SISTEM SAMO EDNA OPSTA NESNAJDENOST I NESAMOSTOJNOST NAVISTINA MOZES DA CUES MNOGU KREATIVNI TEMI I FILMOVI, ARNO AMA SE SAMO SEMI A NE I PODOBRUVANJE NE I DA RECAM PODOBRO ZAPIRANJE NA OGROMNA STETA KOJA SE PRICINUVA.
OK MOZEBI ODGOVOROT E VO SREDINATA, ILI DA RECAM VO MOETO NE BORENJE ZA ZDIV

ME INTERESIRA DALI TI VERUVAS VO OVA STO GO PREPORACUVAS AH KAKOV UBAV SON (DOBAR LEKAR, PA TERAPIJA, PA SOOCUVANJE PA NAUCI SE DA SE ODNESUVAS) TOA E RAMNO NA POVTORNO RAGANJE A ZNAEME NIKOJ BAS NE SE RODIL DVA PATI

ZNAES DEFINITIVNO MRAZAM SOVETI SO OPTIMISTICNI PROGNOZI ZA NEKOJ TAMU DRUG NEKOJ , NESTO NEKADE

A NAVISTINA NE BOLI SAMO AKO I NAS NE SNAJDI ISTOTO

DODUSA ME IZNENADUVAS OD UPATENOSTA ZA JOGA ZA DISENJETO I SL , SAMO STO KOGA PRI MEDITACIJA POCNAT DA EKSPLODIRAAT ODGOVORI NA PRASANJATA KOI NE SAKAME DA SI GI POSTAVUVAME - KAJ DA SE BEGA - KAJ OBUCENO LICE NA LEKOVI UH BRRR NE THANKS

EDEN LEKAR RECE TAJ-CI-CUAN E LEKOT , E TAMU KAKVI PREDUPREDUVANJA ZA VAKVI PROBLEMI SE OPISANI DA NE SE KORISTI NI PROBUVA DA SE LECI SO JOGA

VNIMATELNO PRETPAZLIVO NA STREK

jas ili nie напиша: ZAMISLETE DA IMATE STRAV OD POZNATI ILI NEPOZNATI LUGE DA GI DOZIVUVATE KAKO OPASNOST OD RAZGOVOR NE DAJ BOZE OD POVERUVANJE ILI USTE POLOSO PRIJATELSTVO, KOGA VI SE SVRTAT I POCNAT DA VE ANALIZIRAAT KAKO BIRO ZA INFORMACII KOE VEDNAS MORA DA SE ZLOUPOTREBI . BEZ RAZLIKA DALI E INHIBICIJA PRISUTNA PRI SREDBA ILI STRAV SE POVEKE NE POTISNAT - AMI SVESEN , ME INTERESIRA DALI NA NEKOJ VO FORUMOV MU E POZNAT NEKOJ NACIN ZA IZLEZ OD OVA . JOGA DA NO PRVITE DVE GODINI A POSLE TRGNUVAAT RABOTITE MNOGU VO LOSA PLANETA. DIJANETIKA DA ODLICNO AMA ELA DAJ SE VO RACETE NA NEKOJ DRUG. PSIHOANALIZA- TOA E PROMASENO . ETE AKO NEKOJ NESTO ZNAE POVEKE OD OVA NEKA ME IZNENADI.

Мислам дека постои слична тема на која јас веќе нешто пишував за овој проблем.
Имено, кај сите нас е присутен еден одбранбен, вроден механизам, кој просто може да се нарече “бори се или бегај“. Тоа е вграден аларм, кој го имаме сите и кој се “активира“ во случај на реална опасност. На пример, волк, тигар, непријател, манијак...нели, се лачи адреналин, срцето чука побрзо, се потиме, т.е. се спремаме за “борба“ или пак-“ќе му ја дувнеме“.

Е сега понекогаш се случува овој алармен уред да се вклучи без потреба (како аларм за пожар кој ќе се вклучи без претходно да има дим)...Тогаш настанува проблеееееееееееееем.... (страв од познати/непознати, отворен/затворен простор, јавен говор на пример, летање)....стравот врзан за објект или ситуација (фобија) или една општа анксиозност....(или пак страв од страв)

И што сега?
Не се секирај....

Ќе си најдеш добар невропсихијатар кој ќе разговара со тебе, ако сега тој страв земал замав , можеби ќе треба извесно време да земаш и терапија, терапијата ќе ти помогне додека си во процесот на соочување, а соочувањето со ситуациите од кои се плашиш треба да оди постепено (когнитивно бихејвиорална терапија)

И јогата , особено пранајамите помагаат  во регулација на анксиозноста особено да се надмине “плиткото“ дишење присутно кај стравот....

Одбегнувај  напитоци кои содржат кофеин (значи кафиња, кока кола и сл.)  и  многу шеќер во исхраната...

Научи се на техники на визуелизација,  прогресивна мускулна релаксација, јога рековме....сето тоа во склоп  со разговорите со квалификувано лице.

Нема магично стапче, но се што ти наброив заедно, во комбинација ќе даде резултат.


Изменето од maria_magdalena - 27.Јануари.2008 во 12:34

Biserna_Devojka напиша: не,... не мислев да ги пуштиме стравовите во нашите животи.... туку сакв да кажам дека се плашиме повторно да не ги доживееме...... на пример ( знам дека сум досадна со примериве ама таа е  ) од кога другарка ми има паднато на лизгалиште и скршено нога... таа има страв повторно да оди таму.... ама сепак има желба да оди.... значи таа на некој начин се обидува да се спротистави на тоа,... гласчето што и вика да не оди...... таа сака.... ама на некој начин како да не може....

Во дадениов случај се работи за доживеан страв кој се надминува по принцип “клин се клином избија“

Инаку инхибиција е многу широк поим, може да се однесува на разни сфери од животот, многу инхибиции водат потекло од разни доживеани непријатности или пак се на несвесно ниво...како и да е ако се работи за некаква инхибиција која го попречува секојдневното “битисување“ секако дека треба да се “обработи“...зависи што е

Po mene inhibicija e potisnuvanje, kako da si vo avtobus, a mnogu ti se odi vo wc i gi mrazis site semafori, a treba da se potrudis nikoj da ne zabelezi kako ti e

Цаци напиша: ]inhibiciju toj ti je prohibiciju

цаци оригинален си жими све


Изменето од zabegan - 22.Јануари.2008 во 22:11

Ne da gi pustime togas bi ni smetale, tuku da gi razoruzame ..