FLEXI BAR

И СЕГА..ШТО ЌЕ ПРАВИМЕ ТУКА?

Se raboti za edna novina vo vezbanjeto koja zema se pogolem zamav, pred se vo Evropa, a i vo sosedna srbija.

Doagja od Germanija i dolgi godini primenata ja naogja vo fizioterapijata, pred se za zajaknuvanje na muskulite od trupot: stomacnite i muskulite od dolniot grb. Ovie muskuli se odgovorni za pravilno drzenje na teloto i pravilno dvizenje.
Se raboti za vezbanje so t.n. FLEXI BAR. Toa e elasticen stap so dolzina 150cm, so gumeni tegcinja na krajot i gumena drska. Osnovata e vo toa so minimalno dvizenje na rakata – dlankata stapot da se zadvizi i da se predizvika negova vibracija koja treba da se odrzuva. Vakvata vibracija na FLEXI BAR-ot predizvikuva reaktivno deluvanje na muskulite na trupot koi se trudat teloto da go zadrzat vo miruvanje – vo stabilna pozicija. Reakcijata ja prevzemaat muskulite koi se neposredno povrzani za zglobovite i dolz rbetot. Na ovoj nacin ovie dlaboki muskuli se ojacuvaat i poradi toa trupot polesno ja odrzuva pravilnata polozba. Kako rezultat na reakcijata na vibraciite od FLEXI BAR-ot se podobruva i ramnotezata i koordinacijata na dvizenjata, a so toa i celokupnata stabilnost na teloto. So ova i dvizenjeto i sedenjeto se poprirodni, a i naporot na rbetniot stolb (kicmata) e namaleno. Pokraj ojacuvanjeto na muskulite na trupot vibraciite vlijaat i na ostanatite muskuli, se razbira vo zavisnost od polozbata na teloto i ekstremitetite pri izveduvanje na vezbite.
Vakvoto vezbanje e odlicen kardio i kondicionen trening. Odlicno e za sogoruvanje na kaloriite. Nekolku casa po vezbanjeto metabolizmot e zabrzan a so toa i sogoruvanjeto na masnotiite koi se koristat kako energija. Kako rezultat na zabrzaniot metabolizam se oseka toplina vo grbot vo delot pomegju grbnite lopatki.

Za da ne iskoci kako zboruvanje na pamet, samo kako informacija, go imam probano vezbanjeto so FLEXI BAR na obukata za instruktori koja ja posetiv i moram da kazam deka e interesno i korisno. Navistina se oseka deluvanjeto. Na pocetokot e potrebna pogolema koncentracija posebno ako pokraj dvizenjeto so racete e potrebno da se pravat i drugi dvizenja so teloto i nodzete.

FLEXI-BAR YU - moze da dzirnete za sto stanuva zbor.
FLEXI-BAR TIM YU

Изменето од batt's - 26.Декември.2006 во 07:16

rabotata so flexi-bar-ot moze da se kombinira i so drugite nacini na vezbanje: pilates, kik-box aerobik, step dance... i na toj nacin se zgolemuva koordinacijata na dvizenjata.

interesno e sto i sportskite klubovi vo evropa pocnuvaat da go koristat vo svoite treninzi.... primer e fudbalskiot tim Manchester United.

vo sosednite zemji zema se pogolem zamav, ete vo srbija se odrzuvaat i fitnes konvenvencii i promicii na koi flexi-bar timot ima redovno ucestvo.

plamenko напиша: moze stapot da migo dades da ti pokazam nekoja finta kaj go najde stapot od koj sajt jonnglerski

Ova bese dobro

momceeee,kolku zarabotuvas od reklamava?
ne za dzabe ti ke pisuvas tolku

ic ne zarabotuvam...

ako prezentiram nesto novo ne znaci deka imam korist...

rabotata e sto e nesto sto pocnuva da se siri i e korisno za ojacuvanje na zglobnite muskuli i muskulite stabilizatori, a se podobruva i koordinacijata i ramnotezata.