Спортска наука.

Кошарка. Како правилно да шутираме, а сликата на шахата ја има во сликата на членот кој го постирал видеото, значи исто како стискање, а потоа шут спрема главата, а главата спрема кошот.

http://www.youtube.com/watch?v=lcS7XImX1IM

tiggy_sparrow напиша: Единствено играм фудбал...Другото не се замарам баш....Е сега, што не ме бива, тоа е друга работ,ама знам некои основни работи, како правилен шут, одбрана, дриблинг (е тука посебно растурам) итн...Доста се испофалив...

Ако, ако супер е за женско да знае фудбал...
Фудбалот ги јакне нозете и колковите.



Шутот дава цврстина на стапалото.
Подавањето волја за дисциплина и несебичност.
Дриблингот, го релаксира мозокот.
Одбраната ги зајакнува градите, во случај на примање на топката.

А фалењето, е фалењето е света работа, треба почесто да си се фалиме, оти ако ние не се пофалиме тогаш кој ќе не пофали...

tiggy_sparrow напиша: DDarko напиша: tiggy_sparrow напиша: Единствено играм фудбал...Другото не се замарам баш....Е сега, што не ме бива, тоа е друга работ,ама знам некои основни работи, како правилен шут, одбрана, дриблинг (е тука посебно растурам) итн...Доста се испофалив... Ако, ако супер е за женско да знае фудбал... Фудбалот ги јакне нозете и колковите. Шутот дава цврстина на стапалото. Подавањето волја за дисциплина и несебичност. Дриблингот, го релаксира мозокот. Одбраната ги зајакнува градите, во случај на примање на топката. А фалењето, е фалењето е света работа, треба почесто да си се фалиме, оти ако ние не се пофалиме тогаш кој ќе не пофали... За фалењето си во право Инаку кога и да играм фудбал, сите се разбегуваат од терен...Најверојатно несакаат да настрадаат, а тоа ептен често се дешава Сега во последо време и не играм толку...Во шмизла фазон сум, ама планирам да се поправам

Ооо па ти се си испомешала, нели знаеше дека сега работа на машките е да се шмизлат...?

од тенис појма неам знам нешо пинг понг така малку... 

еве нешто за жените:

Кинезиологијата или со други зборови спортската наука потврдува дека луѓето кои се движат или физички се активни, односно спортуваат или вежбаат имаат подобро здравје и подолг живот. Физичката активност преку фитнес програмите за вежбање или спортувањето поврзано со натпревари е од особено значење за секоја жена во современото општество. Овие активности и кај мажите и кај жените вршат позитивни промени и од биолошки и од психолошки, а и од социолошки аспект.

Кај нас вежбањето на жената во однос на мажот е изедначено од раѓање до стапување во брак. Потоа, голем број жени заради обврските со семејството се откажуваат од спортските активности, со што се создаваат и некои здравствени проблеми. Без оглед на возраста, за секоја жена може да се направи фитнес програма за вежбање, која во комбинација со оптимална исхрана ќе овозможи слабеење и формирање на подобра фигура и убавина со поголемо позитивно расположение и зајакнато здравје.

Заради биолошките специфичности на жената се препорачуваат посебни програми за вежбање за време на менструалниот циклус, за време на бременост, како и за периодот на климактериум. Голем број научни истражувања ги потврдуваат позитивните ефекти кај жените кои организирано вежбале во овие специфични периоди од животот.

Гојазноста како еден поизразен проблем кај жените често пати се решава со строги диети без вежбање. Овој приод може да даде релтивно брзи ефекти, но во однос на здравјето не се препорачува. Секако дека диета комбинирана со вежбање е најдобриот начин за слабеење, каде здравјето се подобрува со позитивно расположение, со поголеми физички способности и со висок елан за работа.

Кардиореспираторното, односно аеробното вежбање во комбинација со вежбите за флексибилност е најповолно за слабеење и одржување на тежината на телото во оптимални рамки.

Одењето, трчањето, планинарењето, возењето велосипед, пливањето и другите циклични движења на фитнес справите претставуваат основа за избор на активности со кои ќе се постигнат позитивните промени во женскиот организам. Особено по четириесетата година, кога почнуваат климактерични промени често проследени со депресии, се препорачува фитнес програма прилагодена на здравствениот статус, со која без сомнение има големи позитивни ефекти, особено во емоционалниот живот на жената.

Кај помладите жени се препорачува физичка активност со спортување или фитнес програми, меѓудругото и од превентивен аспект за ублажување или спречување на болна менструација, за полесно носење на плодот за време на бременост, за намалување проблеми со стерилност, остеопороза, проширени вени, главоболка, акни на лицето и друго.

Ќе бидеме она во што веруваме, онолку колку што веруваме!.................   јееееееп