Анксиозност и панични напади
Испечатено од: IDIVIDI forum
Категорија: Стил на живот
Име на форумот: Филозофија и психологиjа
Опис на форумот: „Разно“ ама на повисоко ниво
URL: http://forum.idividi.com.mk/forum_posts.asp?TID=22851
Датум на принтање: 15.Мај.2024 во 16:23
Верзија на софтверот: Web Wiz Forums 10.03 - http://www.webwizforums.com
Тема: Анксиозност и панични напади
Постирано од: Avatar23
Наслов: Анксиозност и панични напади
Датум на внесување: 13.Јули.2010 во 11:43
|
Анксиозноста се дефинира како состојба на уплашеност, која што е предизвикана со вистинска или измислена опасност. Анксиозноста е една од најчестите човечки емоции кои што луѓето ја искусуваат во одреден период од својот живот. Вртоглавица, нејасен вид, пецкање, чувство дека немате доволно воздух, тоа е само мал дел. Заканата за губење на целосна контрола изгледа премногу страшно.
Какво е вашето искуство по ова прашање? Дали сте поминале низ него и како сте се справиле или справувате со истото? |
Коментари:
Постирано од: Charmedgirl18
Датум на внесување: 13.Јули.2010 во 13:21
панични напади не сум имала никогаш.некогаш имам некоја нејасна анксиозност, нормално поттикната од сопствените мисли, околу тоа што ќе ми се случува во иднината.таквите мисли не траат долго, зашто научив да ги блокирам, и кога ќе ми дојде таква мисла си викам дека се ќе биде добро и дека најлошите работи нема да ми се случат зашто ќе ги спречам 
а немам ниеден од симптоми што си ги набројал/а, како вртоглавица, пецкање, итн...при анксиозност.такви работи не ми се случиле до сега  ------------- I'm not afraid to take a stand Everybody come take my hand We'll walk this road together, through the storm Whatever weather, cold or warm Just let you know that, you're not alone |
Постирано од: Џо
Датум на внесување: 13.Јули.2010 во 13:49
|
Анксиозност сум имал досега како продукт на нервоза. И траела од 5-25 минути. Се справувам така што се изолирам , или во тивка просторија каде го ослободувам умот од билокакви мисли , т.е. се фокусирам на некој објект , или пак со физичка рекреација најчесто баскет , или прошетка некаде. А најчесто се справувам со помош на музиката.Тоа што класична гитара ми е прв инструмент многу ми помага во одредени моменти , и не испаѓа само ‘нешто што сакам да го правам‘ , туку и нешто што стварно ми помага понекогаш... ------------- sjena je od zastora kula na nebesima u našim je prsima |
Постирано од: Ane09
Датум на внесување: 13.Јули.2010 во 15:51
| Постојат бројни техники на ослободување од ова навистина одвратно чувство: техника на дишење, повикување на стравот и прифаќање на состојбата, позитивни мисли, лекарства итн, но единствено вистинско излекување настанува кога ќе се научиме да се ослонуваме на нашиот внатрешен потенцијал. |
Постирано од: Joshua_Tree
Датум на внесување: 13.Јули.2010 во 17:18
|
Letino sapunica bez kraj i pocetok....gluposti zivi Kako bi koristele takvi tehniki oslonuvajki se na vnatresniot potencijal koga dozivuvame takvi sostojbi....abe ajde  ------------- “Talk, talk, talk: the utter and heartbreaking stupidity of words.” ― William Faulkner, Mosquitoes |
Постирано од: Eva10
Датум на внесување: 14.Јули.2010 во 09:03
| На сите кои се чувствуваат анксиозно, им ја препорачувам книгата Panic Away од Joe Barry. Човекот и самиот долги години се борел со ова психо емотивно нарушување и во книгата се разгледани бројни аспекти на истото, од прашањата што е анксиозност, кој е изворот на истата, како да научиме да живееме со неа и конечно како да ја победиме. |
Постирано од: Џо
Датум на внесување: 14.Јули.2010 во 12:23
А како иначе . . . ако не од самите себе?  ------------- sjena je od zastora kula na nebesima u našim je prsima |
Joshua_Tree напиша:Постирано од: Avatar23
Датум на внесување: 14.Јули.2010 во 14:30
| Токму така, Џо. Сватив дека се додека се ослонуваме на другите и бараме нивна помош, притоа користејќи го терминот „не можам“, толку повеќе ја губиме моќта, внатрешниот потенцијал, самодовербата и на тој начин се повеќе ја зголемуваме анксиозноста. И обратно. |
Постирано од: Messenger
Датум на внесување: 14.Јули.2010 во 15:03
|
Tochno taka. Kolku shto povekje se otkazhuvame od sopstvenata sila i mokj i istite gi predavame na drugite, tolku povekje se oslabuvame i stanuvame zavisni od tie drugi.
Na krajot od taa nadolna spirala, onoa "ne mozham" stanuva "ne sum sposoben", a potoa sledat "jas sum nesposoben", "jas ne vredam", "ne go zvarednuvam zhivotov", "ne vredi da zhiveam" i "povekje ne sakam da zhiveam". Se razbira, bidejki ottugjuvanjeto od sebe i predavanjeto na mojkta, silata i odgovornosta na drugite e nerealna propozicija, ne mozhe da se ochekuva nekoj drug postojano da go bere nasheto gajle i da ni gi menuva pelenite cel zhivot, razocharuvanjeto od taka neispolnatite nerealni ochekuvanja kje se pretvori vo konstatacija deka "nikomu ne mu e gajle za mene". Rezultantata od "povekje ne sakam da zhiveam" i "nikomu ne mu gajle za mene" e ochebijhna i ne mora da se verbalizira. ------------- Truth needs no laws to support it. Throughout history only lies and liars have resorted to the courts to enforce adherence to dogma. |
Постирано од: Anarchy
Датум на внесување: 14.Јули.2010 во 15:35
|
А, немислењето на она што ви предизвикува страв, паника, нервоза....може некако да ви помогне? Тогаш, дали целиот живот нема да почувствуваме страв, паника...? Бегањето од проблемот помага, или соочувањето со истиот? Со анксиозност мислам дека бар не сум запознаен. Порано имаше неколку случаи кога премногу ќе се изнервирав во расправија со некого, не помнев што и како сум кажал во тие моменти на нервоза. Сега, секаде носам рачна кочница...за нервоза де.  ------------- |
Постирано од: Avatar23
Датум на внесување: 15.Јули.2010 во 08:51
| Немислењето може само да го одложи моментот на соочување. Некогаш, доколку сме премногу слаби, и тоа е добра тактика, да го одложиме проблемот за подоцна, кога ќе се чувствуваме посилни и поспремни. Некогаш немаме таква можност, на пример, анксиозноста ни се зголемува при лет со авион, а ни претстои неодложно службено патување. Тогаш ќе мораш да „стегнеш заби“. |
Постирано од: Џо
Датум на внесување: 15.Јули.2010 во 12:36
|
Неразмислувањето ќе одложи а воедно и ќе помогне за проблемот. Финтата е да се справиме со проблемот ‘свесно‘ во ‘реално време (сегашноста) ‘. Размислување и наоѓање начини одпрвин може да создаде траги во потсвеста , и само привлекување на уште такви проблеми... ------------- sjena je od zastora kula na nebesima u našim je prsima |
Постирано од: ekszi88
Датум на внесување: 27.Август.2011 во 20:11
| Sum si anksiozna a za srekja go nadminav stadiumot na panicni napadi... se nadevam deka seto toa nema pak da se povtori,... uzasno e |