Често босилокот се користи како додаток на салатите, но и во многу јадења. Оваа билка има пријатен мирис и вкус. Босилокот има вкус кој потсетува на лето, море и сонце. Затоа не е и чудно што многу луѓе го сакаат и често го користат. Сега е токму сезона кога босилокот може да се користи свеж, иако како сушен може да се користи во текот на целата година.

Тој може да се става во храна, а од него се прават и ароматични маса.

Во овие зелени ливчиња се кријат преку 100 биолошки корисни материи, кои се многу здрави. Меѓу нив има витамини, минерали, олгоелементи...

Банана и вино против несоница

Во случај да ве мачи несоница, не треба да броите овци, туку пред да легнете, да изедете една банана која ќе ја намали напнатоста. Така побрзо ќе заспиете. Препораката е да испиете и една чаша јогурт измешан со истолчени бадеми или да испиете една чаша добро вино, зашто и бадемите и виното го стимулираат опуштањето. Но, задржете се само на една чаша вино, зашто две веќе може да ве разбудат, а тогаш не помага ни броењето овци.

Научници од Колумбија Универзитетот во Њујорк објавија дека повзраноста помеѓу недостатокот на сон и апетитот е поизразена кај жените.

Се покажало дека испитаниците по 4-часовен сон во текот на идниот ден консумирале просечно 329 калории повеќе отколку претходно.

Мажите по така краток сон внесувале просечно 263 калории повеќе.

На ненаспаните учесници во студијата најомилена им била брзата храна со голем удел на протеини и масти.

По зборовите на истражувачите, со ова темпо за една година телесната маса кај испитаниците би се зголемила за скоро 15-тина килограми.

Бројните рани студии веќе укажаа за поврзаноста на недоволното траење на сонот и зголемениот ризик за дебелеење.

Во 12-дневното истражување учествувале 13 мажи и 13 жени во доба од 30 до 45 години.

Ниту еден од учесниците во истражувањето немале преголема телесна маса ниту пак имале проблеми со здравјето.

Босилекот често се користи како зачин, но се применува и во народната медицина. Чајот од босилек се користи при воспаление на желудникот и на цревата, а им помага и на заболените од бубрези и од мочен меур. Нашите баби го користеле и за смирување на нервите, против несоница, лекување на астма и за подобрување на апетитот.

http://falanga.com.au/sokot-od-vishni-ja-lekuva-nesonicata" rel="nofollow - За се ова е заслужен мелатонинот.

Сите луѓе, од време на време пијат сокови, кои освен што ќе ги освежат ќе им донесат и многу здравствени придобивки. Доста популарни се соковите од портокал, ананас, праски, банани, но малку се познати придобивките од пиењето сок од вишни. Тој има киселкаст вкус и во себе содржи многу витамини кои придонесуваат да имате енергија во текот на целиот ден.

За се ова е заслужен мелатонинот, антиоксиданс кој го има во големи концентрации во вишните, а кој е неопходен за добар сон. Милиони луѓе во светот имаат проблеми со спиењето. Некои тешко заспиваат, а други, пак, често пати се будат во текот на ноќта. Тоа резултира со хроничен замор, депресија, безволност, но и со сериозни здравствени проблеми. Недоволното спиење е поврзано со цел низ на хронични заболувања и состојби како што се дијабетот, кардиоваскуларните заболувања, дебелината, депресијата.

Научниците откриле дека природниот и вкусен сок од вишни помага при проблемите со спиењето. Ова го потврдиле резултатите од истражувањето во кое учествувале 15 возрасни лица. Научниците од Универзитетите Pennsylvania и Rochester, за да го испитаат дејството на киселкастиот сок од вишни на процесот на спиење, ги поделиле испитаниците во две групи. Едната група испитаници во тек на две недели пиела наутро и навечер по 2 децилитри сок од вишна, додека другата група испитаници пиела плацебо напиток.

-------------
Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!