Смути

Смути со банана и јаболка

СОСТОЈКИ
1  Банана
1  Јаболкo
1 мала/и лажичка/и Семки од сончоглед
1 мала/и лажичка/и Ленено семе
1/2 шолја/и ВодаFacebookTwitterGoogle+Pinterest
ОПИС
Ставете ги сите состојки во Nutribullet и уживајте :)
Банана
Бананите се лесни и содржат калиум, влакна, манган и витамин Ц, што ги прави одлични за децата. Тие ви помагаат полесно да заспиете, да го зајакнете имунитетот како и да го задржите калциумот во телото.
Семки од сончоглед
Кој знаел дека семките од сончоглед се најбогати со фитостерол од сите семки? Благодарение на фитостеролот, тие можат да помогнат во намалувањето на нивото на холестеролот во крвта. Семките од сончоглед, се богати и со витамин Е и селениум.
Вода
Препорачуваме во секое смути да додадете течна состојка. Обично, водата е добар избор бидејќи има неутрален вкус и нема дополнителни калории. Таа е најдобар извор за хидрирање на планетава. Многумина од нас се дехидрирани а не се ни свесни за тоа.

Изменето од Valerija - 18.Јули.2018 во 21:47

Автор	Порака Тема Пребарувај Опции за темата Внеси реплика Внеси нова тема Верзија за печатење Преведи Тема
Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 18.Јули.2018 во 21:46
	Смути со банана и јаболка СОСТОЈКИ 1 Банана 1 Јаболкo 1 мала/и лажичка/и Семки од сончоглед 1 мала/и лажичка/и Ленено семе 1/2 шолја/и Вода Facebook Twitter Google+Pinterest ОПИС Ставете ги сите состојки во Nutribullet и уживајте :) Банана Бананите се лесни и содржат калиум, влакна, манган и витамин Ц, што ги прави одлични за децата. Тие ви помагаат полесно да заспиете, да го зајакнете имунитетот како и да го задржите калциумот во телото. Семки од сончоглед Кој знаел дека семките од сончоглед се најбогати со фитостерол од сите семки? Благодарение на фитостеролот, тие можат да помогнат во намалувањето на нивото на холестеролот во крвта. Семките од сончоглед, се богати и со витамин Е и селениум. Вода Препорачуваме во секое смути да додадете течна состојка. Обично, водата е добар избор бидејќи има неутрален вкус и нема дополнителни калории. Таа е најдобар извор за хидрирање на планетава. Многумина од нас се дехидрирани а не се ни свесни за тоа. Изменето од Valerija - 18.Јули.2018 во 21:47
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 18.Јули.2018 во 21:47
	Едноставно смути со банана и јагоди Едно од првите смутија кои ги пробав и уште ми е помеѓу најомилените. Слатко и освежително! СОСТОЈКИ 2 шолја/и Јагоди 1 Банана 1 шолја/и Млеко 3-4 коцка/и Мраз по желба Facebook Twitter Google+Pinterest ОПИС Ставете ги сите состојки во Нутрибулетот, изблендирајте и готово! Останува уште да уживате! Јагоди Овие мали благи овошки се богати со феноли кои го штитат срцето, се борат против ракот и против воспаленија. Тие имаат богат вкус и можат да се комбинираат со многу различни вкусови, што ги прави совршена состојка за секое смути. Измијте ги убаво, исечете ги зелените ливчиња пред да ги додадете во смутито. Банана Бананите се лесни и содржат калиум, влакна, манган и витамин Ц, што ги прави одлични за децата. Тие ви помагаат полесно да заспиете, да го зајакнете имунитетот како и да го задржите калциумот во телото. Изменето од Valerija - 18.Јули.2018 во 21:47
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 18.Јули.2018 во 21:48
	Жолто смути прекрасен вкус ммммм СОСТОЈКИ 1 Банана 2 Праски 1 Круша 2 Жолто јаболко по потреба Вода Facebook Twitter Google+Pinterest ОПИС Се сецкаат сите состојки на мали парчиња и се блендираат Банана Бананите се лесни и содржат калиум, влакна, манган и витамин Ц, што ги прави одлични за децата. Тие ви помагаат полесно да заспиете, да го зајакнете имунитетот како и да го задржите калциумот во телото. Праски Праската е сочно овошје која е богата со витамин Ц, бета-каротен и антиоксиданси. За да ги подготвите праските за смути, измијте ги убаво, исечете ги на половина и отстранете ја семката. Нема потреба да ги лупите, особено ако користите органски праски. Круша Крушите се хипоалергенски, тоа значи дека е малку веројатно дека тие можат да предизвикат алергиски реакции. За да ги подготвите за смути, измијте ги убаво и исечете ги на половина. Исечете го делот со семките и дршките. Не мора да ги лупите. Вода Препорачуваме во секое смути да додадете течна состојка. Обично, водата е добар избор бидејќи има неутрален вкус и нема дополнителни калории. Таа е најдобар извор за хидрирање на планетава. Многумина од нас се дехидрирани а не се ни свесни за тоа. Изменето од Valerija - 18.Јули.2018 во 21:48
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 18.Јули.2018 во 21:49
	Смути со јагоди и овес Одлично освежување за летните денови. СОСТОЈКИ 1/2 парчиња Банана 1 грст Замрзнати јагоди 2 голема/и лажица/и Овесни снегулки 100 мл. Вода Facebook Twitter Google+Pinterest ОПИС Сите состојки се блендираат и се послужува додека е ладно. Банана Бананите се лесни и содржат калиум, влакна, манган и витамин Ц, што ги прави одлични за децата. Тие ви помагаат полесно да заспиете, да го зајакнете имунитетот како и да го задржите калциумот во телото. Овесни снегулки Овесот содржи специјални влакна кои ефикасно го намалуваат нивото на холестерол. Исто така, може да го регулира и шеќерот во крвта и да ја спречи појавата на тип 2 дијабетес. Знаете ли дека овесот се користи како природно решение против чешање? Вода Препорачуваме во секое смути да додадете течна состојка. Обично, водата е добар избор бидејќи има неутрален вкус и нема дополнителни калории. Таа е најдобар извор за хидрирање на планетава. Многумина од нас се дехидрирани а не се ни свесни за тоа. Изменето од Valerija - 18.Јули.2018 во 21:50
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 18.Јули.2018 во 21:51
	Чоколадно смути Одличен вкус, кој ве држи сити долго време. СОСТОЈКИ 1 парчиња Банана 1 мала/и лажичка/и Какао 1 голема/и лажица/и Гоџи бобинки 1 голема/и лажица/и Мед 70 мл. Вода 2 голема/и лажица/и Мусли Facebook Twitter Google+Pinterest ОПИС Сите состојки се ставаат во Нутри Булет и се блендираат. Банана Бананите се лесни и содржат калиум, влакна, манган и витамин Ц, што ги прави одлични за децата. Тие ви помагаат полесно да заспиете, да го зајакнете имунитетот како и да го задржите калциумот во телото. Вода Препорачуваме во секое смути да додадете течна состојка. Обично, водата е добар избор бидејќи има неутрален вкус и нема дополнителни калории. Таа е најдобар извор за хидрирање на планетава. Многумина од нас се дехидрирани а не се ни свесни за тоа. Изменето од Valerija - 18.Јули.2018 во 21:51
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 18.Јули.2018 во 21:52
	Чиа смути СОСТОЈКИ 1 парчиња Праска 1 грст Бобинки 1 голема/и лажица/и Чиа семе 1 голема/и лажица/и Јаворов сируп 1 голема/и лажица/и Овесни снегулки 100 мл. Вода Facebook Twitter Google+Pinterest ОПИС Се блендираат сите состојки и се послужува со коцка мраз. Праска Праската е сочно овошје која е богата со витамин Ц, бета-каротен и антиоксиданси. За да ги подготвите праските за смути, измијте ги убаво, исечете ги на половина и отстранете ја семката. Нема потреба да ги лупите, особено ако користите органски праски. Овесни снегулки Овесот содржи специјални влакна кои ефикасно го намалуваат нивото на холестерол. Исто така, може да го регулира и шеќерот во крвта и да ја спречи појавата на тип 2 дијабетес. Знаете ли дека овесот се користи како природно решение против чешање? Вода Препорачуваме во секое смути да додадете течна состојка. Обично, водата е добар избор бидејќи има неутрален вкус и нема дополнителни калории. Таа е најдобар извор за хидрирање на планетава. Многумина од нас се дехидрирани а не се ни свесни за тоа. Изменето од Valerija - 18.Јули.2018 во 21:52
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 18.Јули.2018 во 21:53
	Смути со грејпфрут и чија СОСТОЈКИ 1 шолја/и Спанаќ 1 Грејпфрут 1 Портокал 1 грст Јагоди 2 грст Малини 1 голема/и лажица/и Чиа семе Вода Facebook Twitter Google+Pinterest ОПИС Со додавање на повеќе овошје и зеленчук во вашата исхрана, ќе бидете на добар пат да ги стопите несаканите килограми! Мал совет: одбирајте овошја како јагоди или грејпфрут со ниско ниво на шеќер! Спанаќ Можеби нема да ве направи толку силни како Попај, сепак, спанаќот ќе ви обезбеди голема количина на хранливи материи. Неговите лисја се богати со пептиди. кои се добри за намалување на крвниот притисок, фитонутриенти, кои помагаат во борбата против ракот, и молекули на витамин К кои помагаат во одржување на цврстината на коските. Портокал Портокалите се најпознати по нивната богата содржина на витамин Ц. Се работи за овошје кое е слатко и сочно и содржи многу фото-нутриенти. Секогаш лупете ги пред да ги додадете во смути. Јагоди Овие мали благи овошки се богати со феноли кои го штитат срцето, се борат против ракот и против воспаленија. Тие имаат богат вкус и можат да се комбинираат со многу различни вкусови, што ги прави совршена состојка за секое смути. Измијте ги убаво, исечете ги зелените ливчиња пред да ги додадете во смутито. Малини Кој може да им одолее на малите слатки црвени малини? Богата е со бројни растителни хранливи материи, витамини и минерали кои се есенцијални за одржување на доброто здравје. Вода Препорачуваме во секое смути да додадете течна состојка. Обично, водата е добар избор бидејќи има неутрален вкус и нема дополнителни калории. Таа е најдобар извор за хидрирање на планетава. Многумина од нас се дехидрирани а не се ни свесни за тоа. Изменето од Valerija - 18.Јули.2018 во 21:54
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 18.Јули.2018 во 21:55
	Розево смути СОСТОЈКИ 1/4 Авокадо 1 парчиња Целер 1/4 шолја/и Јагоди 1/2 мал/а Цвекло 2 голема/и лажица/и Сок од лимон 1 голема/и лажица/и Масло од кокос 1/4 Јаболко Facebook Twitter Google+Pinterest ОПИС Ова превкусно розево смути ќе ви помогне да го прочистите организмот. Цвеклото е познато по тоа што го чисти црниот дроб,+F38 а, авокадото не само што ќе ви помогне да го намалите крвниот притисок, туку и има антивоспалително дејство. Влакната во овие состојки, особено во целерот, имаат функција на дијуретик, затоа подгответе се за прочистување! Целер Целерот е богат со антиоксиданси и е познат по неговите дијуретички својства. Тој е одличен за детоксификација, особено за бубрезите бидејќи го намалува нивото на мочната киселина, со што го намалува ризикот од појава на камења во бубрезите. Иако не е зеленчук кој се смета за богат со натриум, сепак, целерот, содржи повеќе од другите зеленчуци. Јагоди Овие мали благи овошки се богати со феноли кои го штитат срцето, се борат против ракот и против воспаленија. Тие имаат богат вкус и можат да се комбинираат со многу различни вкусови, што ги прави совршена состојка за секое смути. Измијте ги убаво, исечете ги зелените ливчиња пред да ги додадете во смутито. Изменето од Valerija - 18.Јули.2018 во 21:55
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 18.Јули.2018 во 21:57
	Смути со ананас СОСТОЈКИ 2 грст Ќељ 1/4 шолја/и Ананас 1/2 мал/а Краставица 2 мала/и лажичка/и Сок од лимон 1/4 шолја/и Нане Вода Facebook Twitter Google+Pinterest ОПИС Прочистете го вашиот организам со ова освежително смути, полно со витамини од ананасот и ензими од ќељот. Нането, пак, е познато по тоа што го олеснува варењето на храната и дава освежителен вкус на вашето смути. Ананас Само неколку парчиња од освежителниот ананас ќе ви даде 76,5% од дневната препорачана доза на манга н, неопходен минерал за создавање енергија и антиоксиданси. Ананасот содржи и витамин Ц, кој го зајакнува имунитетот. Дополнително, ананасот го олеснува варењето на храната и има анти-воспалителни својства. Нане Овие мали ливчиња не само што ќе ви го освежат здивот, туку тие се добри и за варењето. Тие го помагаат при процесот на варење на храната, воспалување, вртоглавица и главоболка. Во некои истражувања е покажано дека нането е корисно и за болните од астма. Вода Препорачуваме во секое смути да додадете течна состојка. Обично, водата е добар избор бидејќи има неутрален вкус и нема дополнителни калории. Таа е најдобар извор за хидрирање на планетава. Многумина од нас се дехидрирани а не се ни свесни за тоа. Изменето од Valerija - 18.Јули.2018 во 21:57
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 20.Октомври.2018 во 18:00
	„Црно смути” – чаша полна витамини Направете вкусно црно смути полно витамини и супер вкус. СОСТОЈКИ: 100 гр. црни рибизли 100 гр. малини 100 гр. капини 1,5 дл. вода 1 лажиче мед Се става се во блендер, се ситни и пие.
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 20.Октомври.2018 во 18:01
	Смути кое расонува подобр од кафе – за ситост, имунитет и енергија Смутито е секогаш добар начин да се почне утрото. Ви нудиме смути за добро утро и имунитет. ПОДГОТОВКА: 2 моркови 1 јаболка исчистена ½ лажички ѓумбир ½ шолји сок од портокал 1 лимон цеден Се меша се во блендер и се пие.
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 25.Октомври.2018 во 21:00
	Смути со јагоди и банана до 30 мин Состојки 250 мл млеко 1,5 чаша (250 мл) јагоди 1 банана 50 гр млечно чоколадо Освежителен пијалок со јагоди и чоколадо.- Вистинско задоволство за деца и возрасни) 1. Исчистените јагоди,бананата и искршени на парчиња чоколадото се ставаат во чаша од нутрибулет. 2. Кон овошјето се додава млекото и сите состојки се блендираат. Уште подобро да се искористи чоколадно млеко наместо обично.
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 25.Октомври.2018 во 21:02
	Смути со банана и цреши Состојки 2 банани 20-30 исчистени цреши половина пакетче ванилин шеќер 200 мл јогурт 150 мл млеко Многу освежително, вкусно и најбарано смути од деца :) 1. Бананите се сечат и се ставаат во чаша од нутрибулет. Се додаваат црешите, ванилинот, јогуртот и млекото. 2. Сите состојки се блендираат и се послужуваат :)
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 25.Октомври.2018 во 21:03
	Ледено смути Состојки 1 лажица замрзнати јагоди 1 лажица замрзната аронија 1 лажица замрзнати вишни 100 мл млеко 1. Сите состојки ги ставаме во блендер, блендираме. Смесата ја ставаме во чаша.
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Смути

Смути со банана и јаболка

СОСТОЈКИ

ОПИС

Банана

Семки од сончоглед

Вода

Едноставно смути со банана и јагоди

Едно од првите смутија кои ги пробав и уште ми е помеѓу најомилените. Слатко и освежително!

СОСТОЈКИ

ОПИС

Јагоди

Банана

Жолто смути

прекрасен вкус ммммм

СОСТОЈКИ

ОПИС

Банана

Праски

Круша

Вода

Смути со јагоди и овес

Одлично освежување за летните денови.

СОСТОЈКИ

ОПИС

Банана

Овесни снегулки

Вода

Чоколадно смути

Одличен вкус, кој ве држи сити долго време.

СОСТОЈКИ

ОПИС

Банана

Вода

Чиа смути

СОСТОЈКИ

ОПИС

Праска

Овесни снегулки

Вода

Смути со грејпфрут и чија

СОСТОЈКИ

ОПИС

Спанаќ

Портокал

Јагоди

Малини

Вода

Розево смути

СОСТОЈКИ

ОПИС

Целер

Јагоди

Смути со ананас

СОСТОЈКИ

ОПИС

Ананас

Нане

Вода

„Црно смути” – чаша полна витамини

СОСТОЈКИ:

Смути кое расонува подобр од кафе – за ситост, имунитет и енергија

ПОДГОТОВКА: