|
ФОРУМСКА ТЕРЕТАНА НА Gjoroski & riki1899 |
Внеси реплика | страница <1 111213 |
Автор | |
La Ninja
Сениор She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
|
Vo noviot broj na Herkules koj naskorosefot ke go pusti vo prodazba, ke imas interesni informacii okolu zenite i teretanata
|
|
bijonse1
Сениор bella Madonna Регистриран: 14.Јануари.2009 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 16521 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
|
oks fala ......
sega od koga znam kako se dishi pravilno... dajjj kazhite kako da pochnam..... dajte sovet za prv den za zensko vezhbanje.... kazhite mi shto da pochnam .....kolku vreme.......??? |
|
Gjoroski
Профил од член
Испрати лична порака
Најди пораки од член
Посети го сајтот на членот
Додај во листа на пријатели
Сениор Регистриран: 10.Јануари.2009 Статус: Офлајн Поени: 529 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
|
bijonse1,
убаво напишано правило кое важи и се применува во 99% од постоечките вежби. Правилното дишење е битен фактор кој додека вежбате ве заштитува дополнително од повреди создавајки воздушен простор кој доаѓа како еден вид на перница штитејки ги внатрешните органи и рбетниот столб. Се вдишува на нос, а се издишува на уста. Покрај важноста на правлинот начин на дишење за време на изведување на вежбите, истотака и не помалку важно е и правилниот начин на изведувањето на вежбата. Поздрав |
|
riki1899
Сениор Регистриран: 08.Декември.2008 Статус: Офлајн Поени: 850 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
|
eve sum jas sonce,ako mozam nesto da pomognam so nekoj sovet...stojam na raspolaganje...
Изменето од riki1899 - 06.Јануари.2010 во 00:18 |
|
basnata KISELO E GROZJETO sekogash e aktuelna,...dali lisicata uspeala da izlaze nekoj drug osven sebesi?
|
|
bijonse1
Сениор bella Madonna Регистриран: 14.Јануари.2009 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 16521 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
|
i dvajcata se prisutni ........a gi nema ovde
lele ajjjjj neka dojde eden ......od utre da pochnam da mi dade zadacha |
|
bijonse1
Сениор bella Madonna Регистриран: 14.Јануари.2009 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 16521 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
|
e pa sega dodeka dojdat trenerite......
mislam deka kako za pochetok treba da znam pravilno dishenje pri vezhbanje..... shkolski e nekako vaka......dali e vo red ili ne ke ne nauchat trenerite..... Движењето и дишењето нека станат едно !Затоа е добро при вежбањето на фитнес справи да му посветиме внимание на дишењето.При вежбање на тренажери внимавајте: 1. Кога кревате, влечете или притискате тежина или кога употребувате
сила, тогаш морате да издишете, кога се враќате во почетната положба
вдишете. Со други зборови: пред дигањето вдишете и во последната
третина издишете. Повеќе кислород – поголемо топење на маснотиите при аеробни вежбиНа мускулите им е потребен кислород за нивна работа и кога вежбањето е аеробно, важно е телото да е снабдено со кислород. Обрнете поголемо внимание на дишењето и при вежбите за слабеење бидејќи на телото му е потребно огромно количество кислород за да ја претвори маста во корисна енергија. При аеробно вежбање внимавајте:Пробајте да дишете: 1. мирно и рамномерно, |
|
bijonse1
Сениор bella Madonna Регистриран: 14.Јануари.2009 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 16521 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
|
Vaka ,
Poradi nemozhnosta profesionalno da se iskoristat iskustvata i sovetite na aktivnite bodibilderi vo nivnite teretani... se setiv da se otvori podema kako forumska teretana kade nie forumski kolegi /shki ke gi barame nivnite soveti..... bash bi sakala da vidam kako bi funkcioniralo sajberski virtuelen trening ete sekojdnevno pod nivna kontrola.... p.s. mislam deka nema nema da bideme odbieni od nivnata strana... |
|
Внеси реплика | страница <1 111213 |
Tweet
|
Скок до | Овластувања Вие не може да внесувате нови теми на форумот Вие не може да одговарате на теми на форумот Вие не може да ги бришете вашите пораки од форумот Вие не може да ги менувате вашите пораки од форумот Вие не може да креирате анкета на форумот Вие не може да гласате на форумот |