Целулит

Добар е и оној српскиот гел од бршлен, мислам дека е спомнат во некоја слична тема... а ова за талогот од кафе, за првпат слушам иако и јас читам Cosmopolitan

ТОА СО ТАЛОГОТ ОД КАФЕ
СЕ МЕША СО НЕШТО , ИЛИ САМО ТАЛОГ

blackeye
ОД ВЧЕРА ПОЧНАВ ДА ГО СОБИРАМ ТАЛОГОТ ОД КАФЕ

pa nekoj ne saka da oslabee, samo da go trgne celulitot. i slabi devojki imaat celulit neli

Najvažniji su motivacija i odluka

     Put do željene težine i lepe figure potpuno je drukčiji. Najvažnije u lečenju debljine su motivacija i odluka da je to ono što zaista želimo. Bitno je smanjiti kalorijski unos hrane i voditi računa o tome da se ispravno i zdravo hranimo, a naravno da svakodnevna fizička aktivnost uveliko pridonosi učinku redukcijske dete.

     Ako navedene mere ne pomažu, na raspolaganju su dva leka za lečenje debljine, sibutramin i orlistat. Oba su sigurna i vrlo uspešna. Sibutramin deluje na centar za sitost povećavajući osećaj sitosti i smanjujući želju za hranom, čime olakšava redukcijsku dijetu i omogućuje pacijentu usvajanje novih, ispravnih prehrambenih navika. Drugi njegov učinak je pojačana razgradnju masti u masnim stanicama. Orlistat deluje u tankom crevu tako što delomično blokira apsorpciju masnoće iz hrane.

     U slučajevima ekstremne debljine primenjuju se hirurške metode, na primerugradnja prstena koji ograničava ulazak hrane u želudac.

A šta s celulitom...

     Kad smo konačno sve to proveli iz reči u delo, ostaje još jedan velik problem, koji ponajviše muči žene - celulit. Iako debljina ne mora biti nužno povezana s celulitom, osobe s viškom kilograma u većini slučajeva imaju i povećanu sklonost razvoju celulita, obično u području bokova i bedara, podbratka, trbuha, koljena i gležnjeva.

     Valja istaknuti kako je celulit pre svega bolest, a ne estetski poremećaj. Glavni uzrok razvoja celulita je poremećaj mikrocirkulacije potkožnog tkiva. Naime, oštećenje vezivnog tkiva ćelija sitnih krvnih žilica izaziva njihovu povećanu propusnost i prolazak tekućine u međučelijski prostor, zbog čega potrebne hranjive materije ne dolaze u ćeliju, a štetne se nagomilavaju. Stoga slabi cirkulacija i limfna drenaža, pa vezivno tkivo koje podupire masne ćelije gubi svoju potpornu ulogu i zadebljava, a masne ćelije putuju prema površini kože, zbog čega nastaje izgled narandžine kore. S vremenom masne ćelije povećavaju svoj volumen. Ako se ne počne odgovarajuće lečenje, celulit nezadrživo napreduje i može biti jako bolan na dodir, ali i spontano. Ujedno narušava kvalitetu života jer zbog nezadovoljavajućeg izgleda većina žena gubi samopouzdanje.

Individualni pristup

     Najnoviji anticelulitni tretmani jako su učinkoviti, pouzdani i bezbolni te daju odlične rezultate, pri čemu zdravlje nije ugroženo i nije potreban oporavak.

     U lečenju celulita u obzir treba uzeti nekoliko parametara, kao što su tip telesne građe, vrsta celulita i oblik, faza razvoja te rizični faktori. Zato je ključ uspeha u borbi protiv celulita kombinacija nekoliko tretmana koji se moraju individualno prilagoditi. Neki tretmani više utiču na cirkulaciju, a neki na vezivno tkivo ili masne ćelije. Uz to, važno je promeniti životne navike - jačati mišiće nogu, ne nositi preusku odeću, paziti na ishranu, pojačati fizičku aktivnost, smanjiti prekomernu telesnu težinu, a pomažu i masaže te anticelulitne kreme.

     Celulit (ili stručno panikulopatija edematofibrosklerotika) predstavlja spor, degenerativni proces koji se odvija u potkožnom masnom tkivu. Ukoliko se ne leči na vreme i na odgovarajući način dovodi do opterećenja zglobova i cirkulatornih smetnji. Mehanizam nastanka celulita

1. stadijum: medjućelijski otok koji je reverzibilan u početnim stadijumima, a uzrokovan je abnormalnom propustljivošću kapilara.
2. stadijum: dugogodišnji otok medjućelijskih prostora izaziva od-brambenu reakciju organizma koja se ogleda u zadebljanju i umnožavanju vezivnih vlakana oko masnih ćelija u potkožnom masnom tkivu.
3. stadijum: značajno umnožena vezivna vlakna formiraju takoz-vane mikronodularne formacije odnosno kapsule u kojima su zarobljene masne ćelije, tečnost i toksini.
4. stadijum: mikronodularne formacije se organizuju u kapsule većeg promera, takozvane makronodularne formacije.

Uzročni faktori

1. Pogrešan način ishrane
2. Hormonski poremećaji
3. Preterano sedenje
4. Trudnoća
5. Nošenje visokih potpetica
6. Jako uska odeća


Svi ovi faktori, posredno ili neposredno, dovode do zadržavanja tečnosti u medjućelijskim prostorima, što je glavni uzročnik pojave celulita. Ipak najveću ulogu imaju ženski polni hormoni - estrogen koji povećava propustljivost krvnih sudova pa je ovo problem koji isključivo pogadja žene. Uspešno lečenje celulita zahteva, pre svega, stručnu procenu stadijuma celulita, kao i opšteg zdravstvenog stanja nakon pregleda i razgovora sa lekarom. Adekvatan izbor metoda, prilagodjen svakom pacijentu ponaosob omogućava brze i sigurne rezultate u lečenju ovog estetskog problema koji često biva praćen i dodatnim zdravstvenim tegobama.


Najmoderniji anticelulitni tretmani:

Dermodynamic metoda
- Prvi laserski tretman za uklanjanje celulita koji u kombinaciji s vakuum masažom i hlađenjem daje najbolje rezultate u jačanju mikrocirkulacije vezivnog tkiva, zatezanju kože, uklanjanju nepravilnosti kože, lifting efektu, limfnoj drenaži i stimulaciji metabolizma.

Radiotalasi
- Najviše se koriste za jačanje vezivnog tkiva i kod mlohavosti kože. Tretman daje odlične rezultate, no treba biti oprezan jer metoda nije još do kraja ispitana.

Neablativni laserski tretman
- Ima li što bolje za ženu nego se rešiti nekoliko problema istovremeno - rani celulit, dlake, kapilare i zatezanje kože? Pritom nema bola niti je potreban oporavak. Reč je o najnovijoj metodi koja je izrazito pouzdana i učinkovita isključivo u ranim fazama razvoja celulita kod mršavih žena koje imaju opuštenu kožu.

Mezoterapija bez igle
- Ubrizgavanje niza materija u svrhu razgradnje masnog tkiva i jačanja vezivnog tkiva. Donedavno se za to koristila igla, pa je pri jednom tretmanu bilo potrebno na stotine uboda iglom koji nisu posve ugodni, a ni bezopasni. Odnedavno se mezoterapija izvodi bez uboda igle zahvaljujući posebnom aparatu koji koristi jaki mlaz vode što prodire kroz kožu bez bola (i krvi), a pritom učinkovito topi masne ćelije.
   Mezoterapija je medicinska metoda za lečenje celulita i lokalne gojaznosti priznata na najpoznatijim klinikama širom Evrope. Mezoterapija je definitivno najmoćnija metoda u lečenju celulita jer je zasnovana na unošenju koktela lekova putem mikroiglica direktno u zone tela koje su ugrožene celulitom ili lokalnom gojaznošcu. Aplikovani rastvori ne sadrže nikakve hormonske komponente već se sastoje od enzima (fibrinolitici i lipolitici), vazodilatatora i lokalnog anestetika koji ceo postupak čini apsolutno bezbolnim. Zbog trenutne razgradnje celulitnih kapsula, rezultati su vidljivi već posle prvih tretmana. Terapija je i u našem sada već velikom iskustvu pokazala zavidne rezultate u lečenju celulita i lokalne gojaznosti i potvrdila da efikasno i trajno rešava problem celulita.

Trajanje jednog tretmana je 15 - 20 min. Vremenski razmak iz-medju dva tretmana je 7 - 10 dana.

Aquaforeza
- Najnovija metoda označila je prekretnicu u lečenju celulita i zamenjuje liposukciju. Sastoji se od kombinacije lasera i devet vrsta struja koje pospešuju prodor kroz kožu posebnih aktivnih materija koje dosad najučinkovitije otapaju masne ćelije, jačaju cirkulaciju i vezivno tkivo uz brojne druge poželjne učinke. Metoda je bezbolna, nije potreban oporavak i dosad najuspješnija u smanjivanju trbuha i uklanjanju celulita s bokova, koljena i gležnjeva.

Sonoterapija (ultrazvuk) + laseroterapija
- Laserska svetlost stimuliše ćelijski metabolizam, smanjuje otok i prodire duboko u kožu reaktivišuci cirkulaciju. To omogućuje veći dotok kiseonika u tkiva i bržu razmenu materije.
   Ultrazvuk podrazumeva mehaničku razgradnju celulitnih kapsula ultrazvučnim talasima. U kombinaciji sa laserom dovodi do efikasne i brze eliminacije celulita.
   Trajanje jednog tretmana je 30 - 40 min. Radi se serijski, 7 - 10 tretmana (svaki ili svaki drugi dan).

Pomoćne metode
- Metode koje se uključuju u fazi kad je postignuto rastvaranje celulitnih kapsula (elektroterapija i fitoterapija). Utiču na izbacivanje toksina i suvišne vode koji su pre razgradnje bili zarobljeni u celulitnim kapsulama i dovode do konačne eliminacije celulita.
- Elektroterapija se zasniva na stimulaciji mišića strujom, na odgovarajućoj frekvenciji. Mišićne kontrakcije dovode do pražnjenja krvnih i limfnih sudova i omogućavaju izbacivanje tečnosti nagomilane u medjućelijskim prostorima.
- Fitoterapija podrazumeva čaj za kućnu upotrebu sastavljen od probranih biljaka koje su provereno uspešne u lečenju celulita. Redovno korišcenje čaja pospešuje razgradnju celulitnih kapsula, a u fazi već rastvorenog celulita ubrzava njegovu eliminaciju kroz pojačano mokrenje. Čaj pravi lekar fitoterapeut.

Odredene biljke mogu nam pomoci da ga eliminisemo: ginko, hamamelis, indijski kesten poboljsavajuci cirkulaciju.

1) PRAVILNA ISHRANA
Treba izbegavati masnu hranu. Ograniciti konzumaciju proteina (belancevina) zivotinjskog porekla i "brzih secera" koji mogu biti zamenjeni povrcem, vocem i zitaricama. Crveno meso se zamenjuje ribom i piletinom. Isto tako bi trebalo smanjiti upotrebu soli posto favorizuje zadrzavanje vode. So ne mozemo kompletno iskljuciti iz ishrane posto je neophodna za pravilan rad bubrega. Kalcijum doprinosi eliminaciji vode iz organizma i poboljsava izgled koze.

2) SPORT
Nema tajne, da bi stali na kraj ovom problemu OBAVEZNO je baviti se nekim sportom. Ukoliko ostajete neaktivni po citav dan, metabolizam je usporen i vece su sanse da se celuit prosiri. Da bi oblikovali telo i sagoreli masnocu idealni su sportovi izdrzljivosti. Naravno za pocetnike treba postepeno preci sa 10 min u pocetku na 40 min vezbi dnevno. Setnja ili trcanje (za motivisane) su poznati kao sportovi "anticelulit". Svaki korak aktivira cirkulaciju. Plivanje je odlican izbor da bi se zategla guza i butine, i jos efikasniji ukoliko plivate sa perajama. Vozite biciklu, igrajte, penjite se stepenicama svaki put kada imate priliku.

3) MASAZA
Masaza ne sluzi samo tome da bi se proizvoti utrljali u telo, vec ima stvaran efekat na celulit. Pomaze eliminisanje toksina i omeksava kozu. U predelu stomaka i kukova koriste se kruzni pokreti da bi se tretirale ove zone. Za butine i noge treba vrsiti jak pritisak od gore prema dole. Ukoliko mozete sebi priusti da budete masirani od strane strucnjaka s tim bolje.

4) KREME ANTICELULIT
Mozemo verovati ili se barem nadati da su ovi proizvodi koliko toliko efikasni. Naravno ukoliko nisu kombinovane sa fizickim naporom rezultat moze biti skoro zanemarljiv. Ukoliko se na etiketi nalaze slogani koji previse obecavaju, to je uglavnom vec dosta los znak.
Primer: LOREAL perfectslim

     Borbu protiv celulita i gojaznosti nikad nije kasno početi, no pre negoli krenete, treba znati da se ništa ne može postići na brzinu. Uz životni stil, valja promeniti i prehrambene navike, povećati fizičku aktivnost, a u lečenju gojaznosti često se koriste i lekovi protiv debljine. Uz najmodernije anticelulitne tretmane, čini se da bismo konačno mogli ostvariti san o postizanju željene telesne težine i lepe figure.

anastea напиша: Бијонсе, во форумските правила пишува дека основен јазик на форумот е македонскиот и неговите дијалекти.Што ќе правиме со претходните постови?

E pa neka procitaat nekoj den pa brisi gi ...........nemam vreme da gi preveduvam a korisni se .......a nie tolku sme siromasni vo takvi informacii slabo na makedonski jazik,so mislis pravi ne se ljutam

Здрава исхрана ( помалку мрсно, солено и благо), спорт и масажи ( да кажеме 2 пати неделно минимум и спорт и масажи- кој може временски да си го дозволи тоа), ова е можеби најмногу и минимум што може секоја од нас да направи за да се заштити од целулит.
Бидејќи тоа е навистина болест, јас кога го сфатив тоа ми стана многу важно да внимавам да имам здрава кожа.
Времето е скапоцено, но со добра организација скоро секој ќе успее да си дозволи себеси и да си даде моменти за себе.