IDIVIDI forum Веб сајт
почетна страница почетна страница > Здравје > Вежбање
  Активни теми Активни теми RSS - Дали е штетно ако се вежба секој ден?
  најчести прашања најчести прашања  Пребарувај форум   Настани   Регистрирајте се Регистрирајте се  Влез Влез

Дали е штетно ако се вежба секој ден?

 Внеси реплика Внеси реплика страница  123 4>
Автор
Порака
neo_wmaster Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)
Angel of Death.

Регистриран: 29.Јуни.2008
Статус: Офлајн
Поени: 660
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај neo_wmaster Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Тема: Дали е штетно ако се вежба секој ден?
    Испратена: 19.Септември.2008 во 16:17
Вака сега јас секој ден правам по околу 120 склека, 100 стомачни и 100 грбни. Прашувам дали е штетно ако се вежба ова секој ден или не е?
I love Daphne Millbrook.
Кон врв
гoстин Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор


Регистриран: 29.Февруари.2008
Статус: Офлајн
Поени: 7557
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај гoстин Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 22.Септември.2008 во 23:50
Ne e stetno....Poznavam i drugi sto vezbaat sekoj den.

Кон врв
Eleni Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)

Регистриран: 19.Јануари.2006
Локација: United Kingdom
Статус: Офлајн
Поени: 1872
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај Eleni Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 23.Септември.2008 во 12:55
Mora da ima varijacija vo vezbite,ne treba sekoj den istite vezbi da se pravat. Morash da im dadesh vreme na muskulite da odmorat,inaku vezbanjeto kje bide kontraproduktivno. Osobeno stomachnite vezbi ne se forsiraat sekoj den. Stomachnite muskuli gi aktivirame i koa imame drugi  aktivnosti i vezbi,na primer kardiovaskularni,kako trchanje(ova sekako dokolku imash pravilno drzenje na stomakot). Taka da se preporachuva stomachni da se pravat najmnogu 3- 4 pati nedelno. Jas najchesto vezbam 6 dena nedelno,megutoa osven kardio po 25 minuti ostanatoto e sekoj den razlichni delovi.
Destiny is not a matter of chance,it is a matter of choice.It is not a thing to be waited for,it is a thing to be achieved
Кон врв
stivshot Кликни и види ги опциите
Нов член
Нов член
Лик (аватар)

Регистриран: 10.Март.2008
Статус: Офлајн
Поени: 26
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај stivshot Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 27.Септември.2008 во 17:32
Pa vidi ne e stetno,no mislam deka sekoj den ne e bas najdobro treba da se odmaraat muskulite bidejki koga odmaras den-dva imas povekes sila za naredniot trening.Treba nekogas treninzite da bidat so razlicen intenzitet pr.nekoj den da pavis spori sklekovi,nekoj den da pravis na vreme 30-40 skleka vo min.pa vo serii od po 15-20 skleka 5-6 povtoruvanja.No ako mozes da kombiniras so trcanje ili nekoja druga aerobna vezba togas uspehot e zagarantiran.
Кон врв
managercenter Кликни и види ги опциите
Нов член
Нов член


Регистриран: 10.Февруари.2008
Локација: Macedonia
Статус: Офлајн
Поени: 29
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај managercenter Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 29.Септември.2008 во 02:09
za da izdrzes tempo od sekoj dnevno vezbanje, treba da se otkazes od mnogu stvari.
dokolku sakas so toa da se zanimavas togas zemi prof sovet. Toa znam toa ti kazuvam
Кон врв
deranger Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)
Visokogorska strazha

Регистриран: 22.Октомври.2008
Статус: Офлајн
Поени: 1420
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај deranger Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 11.Декември.2008 во 15:27
Originally posted by neo_wmaster neo_wmaster напиша:

Вака сега јас секој ден правам по околу 120 склека, 100 стомачни и 100 грбни. Прашувам дали е штетно ако се вежба ова секој ден или не е?
toa sto go kazuvas moze da go vezbas sekoj den, nemas nikakva steta.
Кон врв
SiReNaTa Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)

Регистриран: 25.Ноември.2008
Локација: Switzerland
Статус: Офлајн
Поени: 257
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај SiReNaTa Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 16.Декември.2008 во 15:25
Originally posted by neo_wmaster neo_wmaster напиша:

Вака сега јас секој ден правам по околу 120 склека, 100 стомачни и 100 грбни. Прашувам дали е штетно ако се вежба ова секој ден или не е?


tebe ti nashteti do sega?
jas mislam deka e super toa sto vezbash
Кон врв
Гостин Кликни и види ги опциите
Гостин
Гостин
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај Гостин Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 23.Декември.2008 во 16:58
Vezbanjeto e , i treba da e fizioloska potreba......nie toa ne go svakjame i poizvesen period se pojavuvaat bolesti koi ne bi bile da se vezbalo redovno...........zarem ne pieme voda sekoj den......ne se hranime sekoj den.....ne spieme sekoj den........e , treba i sekoj den da vezbame....toa e zivoten ritam na muskulite....treba da se vnimava samo na intenzitetot .............nekoj den nie poveke pieme voda ili poveke jademe ili spieme..........a nekoj den seto toa pomalku ............zavisi od bioritamot..................taka i vezbanjeto moze sekoj den.................. no zavisi od bioritamot na teloto koe samo ke ni kaze dali mozeme 100 skleka ili samo 50...........ne treba da odime protiv toa i da bideme inat denes ke napravam 100 skleka i gotovo , a teloto e vo poslaba forma toj den ......znaci moze sekoj den vezbanje samo da se prilagodi na bioritamot na teloto zavisi od bioritamot
Кон врв
ZoraNaSlobodata Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)

Регистриран: 03.Јуни.2008
Статус: Офлајн
Поени: 3392
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај ZoraNaSlobodata Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 08.Јануари.2009 во 18:45
Stetno e,najmalce 1 den vo nedelata pauza treba.
За нея ние живеемъ,за нея ние мремъ!
Кон врв
Ssssssssssssss Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)

Регистриран: 21.Јануари.2008
Статус: Офлајн
Поени: 197
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај Ssssssssssssss Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 09.Јануари.2009 во 16:31
Ako imas slobodno vreme vezbaj si bas e ubavo
Кон врв
La Ninja Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)
She Hulk

Регистриран: 13.Јуни.2006
Статус: Офлајн
Поени: 1605
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај La Ninja Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 12.Јануари.2009 во 13:43
Jas pocnav da vezbam sekoj den. Ne osekjam ni bolka vo muskuli ni nisto takvo tuku bas naprotiv super mi e.
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
Кон врв
blackeye Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)
The Body

Регистриран: 24.Август.2007
Статус: Офлајн
Поени: 4058
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај blackeye Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 12.Јануари.2009 во 14:11
Ne e stetno da se vezba sekoj den, ako izgradis i vezbas po pravilna rutina...sekako prvo zagrevanje na teloto, istegnuvanje pred i posle vezbite ...jas porano vezbav, t.e.trenirav sekod den a vo leto po 2 treninzi dnevno po specijalno napraven raspored i odlicno se cuvstvuvav...
Ne znam kako da pobegnem
od sna,
I ne znam dal' te iko voli kao ja,
Al' ne bi ova noc tako bolela,
Da me nisi volela....
Кон врв
Gjoroski Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)

Регистриран: 10.Јануари.2009
Статус: Офлајн
Поени: 529
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај Gjoroski Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 12.Јануари.2009 во 17:58
Odlicno, blackeye.
Znaci ako imas sistem an vezbanje, kade sekoj den ke rabotis razlicna partija ili na razlicen nacin, togas voopsto ne e stetno da se vezba sekoj den. No, dokolku se raboti edno isto i toa se povtruva sekojden, poveke nedeli, togas ke dojdeme do zastoj, monotonija i voopsto nema da go postigneme toa sto go posakuvame.
Кон врв
dejanpp Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)

Регистриран: 30.Април.2008
Статус: Офлајн
Поени: 893
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај dejanpp Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 12.Јануари.2009 во 18:52
ne  e  stetno   ako  se  hranis  pravilno
Кон врв
 Внеси реплика Внеси реплика страница  123 4>
  Сподели тема   

Скок до Овластувања Кликни и види ги опциите

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.03
Copyright ©2001-2011 Web Wiz Ltd.

Страницата е генерирана за 0,221 секунди.