IDIVIDI forum Веб сајт
почетна страница почетна страница > Здравје > Вежбање
  Активни теми Активни теми RSS - Слабеење?!?!?!
  најчести прашања најчести прашања  Пребарувај форум   Настани   Регистрирајте се Регистрирајте се  Влез Влез

Слабеење?!?!?!

 Внеси реплика Внеси реплика страница  <1 45678>
Автор
Порака
La Ninja Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)
She Hulk

Регистриран: 13.Јуни.2006
Статус: Офлајн
Поени: 1605
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај La Ninja Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 06.Октомври.2009 во 09:17
ne znam covek kako da im vsadi na lugjevo vo glava тага ke drzi dieta t.e. ne e toa dieta....
aj vaka
ke se izgladnuva po celi denovi i ke pie nekakvi si apcinja i caevi od koj moze ne daj boze da izgubi mesecen ciklus pa da ostane bez ....cel zivot....i za samo nekolku dena posle oslabuvanjeto ke kaci duplo.....kjar? none!
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
Кон врв
maria_magdalena Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)
trouble seeker

Регистриран: 25.Октомври.2007
Статус: Офлајн
Поени: 8706
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај maria_magdalena Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 06.Октомври.2009 во 10:50
Еве истово сега во Исхрана/Диети го напишав, си купив пред десетина дена Божен таблети, ама не да ми отворија еден апетит тоа билките од кои се направени, стрелката на вагата отиде 1000 грама погоре. А ги пиев по пропис, со доста вода...тага

МИСЛИТЕ СЕ ОСЛОБОДЕНИ ОД ДАНОК.
Кон врв
Andjelina Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)
Miss High Hill’s

Регистриран: 07.Ноември.2007
Статус: Офлајн
Поени: 14129
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај Andjelina Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 06.Октомври.2009 во 13:41
батали таблети ма...вежбај,пешачи,троши калории на сите можни начининамигнување,исфрли благо,газирано,обоени пијалоци
вежбај,вежбај,вежбај
какви таблети....
Никогаш не научив дали е подобро да носиш патики или штикли кога ќе тргнеш во потрага по делот од душата кој ти недостасува

Кон врв
Gjoroski Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)

Регистриран: 10.Јануари.2009
Статус: Офлајн
Поени: 529
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај Gjoroski Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 06.Октомври.2009 во 22:52
Бидете активни. Водете грижа за тоа колчку внесувате калории во текот на денот, направете избор на изворот на калориите и ТРОШЕТЕ за да бидете секогаш малку во минус. Ако имате цел да намалите вишок. Пијте доволна количина на вода. Вода.
Кон врв
volkswagen Кликни и види ги опциите
Модератор
Модератор
Лик (аватар)
Знам, комшивка ми е!

Регистриран: 18.Ноември.2008
Статус: Офлајн
Поени: 4820
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај volkswagen Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 15.Октомври.2009 во 19:26
Абе какво слабеење луѓе...
Јадам и нездава храна, избегавам пешачење (love Audiљубов) и физичка активност, колку што е можно повеќе јадам И НИКАКО ДА СТАВАМ НЕКОЕ КИЛО НА МЕНЕ. Како е можно?плазење
Кон врв
bijonse1 Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)
bella Madonna

Регистриран: 14.Јануари.2009
Локација: Macedonia
Статус: Офлајн
Поени: 16521
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај bijonse1 Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 28.Октомври.2009 во 18:55

VELESHANKATA ELENA KICEVSKA BRKA GINISOV REKORD

So turlitava oslabe 71 kilo .........ух

Veleshankata Elena Kicevska (30) za edna godina i tri meseci uspeala da oslabe 71 kilo i 100 grama. Koga pochnala da ja drzhi dietata Kicevska imala 136 kila, a denes ima 65 kila i 100 grama. So ova Elena go srushi i rekordot za slabeenje vo Makedonija, koj beshe postignat pred tri godini od skopjanka koja oslabe 55 kila. Taa veli deka toa i uspealo so poseben rezhim na ishrana, samo so jadenja od makedonskata kujna, kako shto se turli tava, lekja, boranija, letna mandzha i sezonsko ovoshje.
Elena e medicinska sestra na oddelot na hirurgija vo medicinskiot centar vo Veles i celiot zhivot go pominala vo drzhenje dieti. Problemot go reshila koga ne mozhela povekje da izdrzhi i pobarala pomosh od nutricionist.
- Debelinata od sekogash me macheshe. Bev nemokjna. Sekogash bev na dieta , no kilogramite ednostavno se zgolemuvaa. Imashe denovi koga nishto ne jadev i bukvalno gladuvav. No, nemashe nikakov efekt. So debelinata si dojdoa i zdravstvenite problemi. Dobiv dijabetes, anemija i opstipacii. Zhivotot mi beshe haos. Ne mozhev da si najdam nitu soodvetna garderoba, pa morav da ja shijam. Bev ochajna i zatoa reshiv da pobaram struchna pomosh, veli Kicevska.
Elena e presrekjna shto se simnala na konfekciski broj 40. Veli deka odlichno se chuvstvuva. Kako da vodi sosema nov zhivot.
- Dodeka slabeev jadev bukvalno se, no vo umereni kolichini. Najmnogu slabeev jadejkji hrana od makedonskata kujna i mnogu ovoshje. Koga moite prijateli me prashuvaat shto jadam, jas im velev bukvalno se shto kje posakam. Ne koristam hemiski preparati, nitu pak gladuvam. Moite prijateli denes ne me prepoznavaat na ulica. Ednostavno zhivotot mi se promeni od koren. Sega sum mnogu srekjna i pred se, shto e najvazhno, mnogu zdrava. Sakam da naglasam deka bez poddrshkata na moeto semejstvo i od institucijata koja beshe zadolzhena za mojata dieta nikogash nemashe da oslabam. Sekako deka imashe momenti koga sakav da se otkazham od namerata da oslabam, no srekjna sum shto bev uporna i shto izdrzhav do kraj, dodava Elena.
Kicevska veli deka po slabeenjeto zabelezhala eden vazhen moment, a toa e deka koga bila debela bila privlechna za mazhite. .........не%20знам
- Kako gi gubev kilogramite taka zabelezhuvav deka koga imav 136 kilogrami imav povekje dodvoruvachi. Sega imam chuvstvo deka se plashat da mi prijdat. Mozhebi sega im izgledam superseksi. Toa ne mi e vazhno, zashto sum presrekjna od rezultatite i golema zhelba mi e da se najdam vo Ginisovata kniga na rekordi, veli taa.


 

Кон врв
mrzla Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)
натурална девојка

Регистриран: 14.Мај.2008
Статус: Офлајн
Поени: 13330
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај mrzla Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 28.Октомври.2009 во 18:59
мислам дека најдобро е да се јаде се,само во умерени количини,и најдоцна до 19ч

Изменето од mrzla - 28.Октомври.2009 во 19:00
Кон врв
гоcтин Кликни и види ги опциите
Гостин
Гостин


Регистриран: 24.Октомври.2008
Статус: Офлајн
Поени: 1797
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај гоcтин Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 31.Октомври.2009 во 22:42
јас сметам дека треба се да се јаде особено овошје и зеленчук...инаку за таблети пијам само витамини а кога сакам да намалам 2-3 кг. пијам л-карнитин (мислам дека се викаат) таблети...чисто ради тоа што ме тераат помалку да јадам
инаку незнам зошто ама мислам дека кај повеќе од тие што имам зборено многу им има помогнато лимонот...јас пијам по 3-4 цедени лимони на ден...мислам дека има ефект во задржување на идеалната тежина
Кон врв
Omar Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)
Too young to die...

Регистриран: 22.Февруари.2009
Статус: Офлајн
Поени: 12633
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај Omar Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 01.Ноември.2009 во 00:30
Pomalku jadenje i fizicka aktivnost = vitko telo...


Probav i svativ deka najdobar rezultat e toa...
Кон врв
*moon* Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)

Регистриран: 27.Јануари.2008
Статус: Офлајн
Поени: 7657
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај *moon* Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 08.Јуни.2011 во 01:18
jas плачење
Ако го победиш моментот ти си најсилниот човек на светот
Кон врв
Mindy Кликни и види ги опциите
Сениор
Сениор
Лик (аватар)
Искрена, поискрена здравје

Регистриран: 14.Ноември.2005
Локација: United Arab Emirates
Статус: Офлајн
Поени: 14582
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај Mindy Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 08.Јуни.2011 во 12:57
Originally posted by katence katence напиша:

Ајде еве некој нека ми каже некој совет за успешно слабеење. Вежбам редовно скоро 2 години, во почетокот 3 пати неделно пилатес, после сменив аеробик исто 3 пати неделно, и сега веке 5 месеци вежбам и пилатес и аеробик, практикувам мин 5-6 пати неделно вежбање.во последно време и паралелно практикувам трчање и возење ролерки....
од вежбањето немам мн ефекти во смисла на слабеење , а сум пробала мн диети од изгладнување( најглупавите ) до правилен режим на исхрана, не мешање на јаглехидрати, протеини.....сум пробала мн диети и резултатите биле краткотрајни, би сакала да ми дадете некој совет за ефикасно слабеење кое пред се ќе е здраво.



Хахахахах и ти исто како мене , и јас идев на фитнес , ама у последно време ретко кога како бидејки и кај мене не се забележуваше резултати на намалена тежина.

Единствено нешто што ми помогна да ослабам е нервозата која ја имав тука во Мк, едноставно изгубив живци, нерви , трпение и не можев на глупи луѓе да им повторувам по 100 пати една иста работа.

Деффинитивно преку нервозата ослабев и сега сум во супер форма , стјуардеса и пол трепкање  среќасреќасреќа


Изменето од Mindy - 08.Јуни.2011 во 12:58
Кон врв
Anja1989 Кликни и види ги опциите
Нов член
Нов член


Регистриран: 14.Јули.2011
Статус: Офлајн
Поени: 18
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај Anja1989 Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 14.Јули.2011 во 18:36
Во последниве 3 месеци симнав 10 кг без посебно мачање ,со мала физичка активност и избегнување на храна после 19 часот . Од ништо не се откажав - па дури ни од благооо- без кое неможам да жиевам
Кон врв
Ѓороски Кликни и види ги опциите
Нов член
Нов член
Лик (аватар)

Регистриран: 13.Декември.2011
Локација: Скопје
Статус: Офлајн
Поени: 21
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај Ѓороски Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 15.Декември.2011 во 13:28
Постојат различни начини на слабеење. Еден од нив го читам овде веќе неколку пати. Јадам се, умерено, не после 19 часот и не вежбам.
Одличен пример за конфекциско слабеење. Резултатот е намалување на телесна тежина, само визуелниот ефект е ист. Нема затегнатост, цврстина, облини, има точки од целулит, лоша циркулација, кондиција тапа...И сега, што е подобро, лош изглед а полничок или соленка а со целулит и без кондиција?!
Она што физичката активност ќе ви овозможи не е само дополнително губење на екстра калории за постигнување на целта. Помала телесна тежина. Туку, подобрување на кардио-васкуларниот систем и респираторниот тракт. Подобра циркулација, размена на материи во организмот... А самиот фитнес, се разликува од останатите спортови по тоа што со негова помош можете да влијаете на одредени делови од телото и да ги обликувате по желба и по ваша мерка. Немојте да се плашите од мускули. Ако не сакате силиконски имплантанти, мускулите се единственото човечко ткиво кое ќе ви даде облик и форма.
Вежбајте, спортувајте, било што. За ваше здравје.
Кон врв
igork Кликни и види ги опциите
Нов член
Нов член


Регистриран: 03.Март.2010
Статус: Офлајн
Поени: 6
Опции за коментарот Опции за коментарот   Благодарам (0) Благодарам(0)   Цитирај igork Цитирај  Внеси репликаОдговор Директен линк до овој коментар Испратена: 29.Март.2012 во 15:30
пиј зелен чај, јади кокосово масло, чиа семки
Кон врв
 Внеси реплика Внеси реплика страница  <1 45678>
  Сподели тема   

Скок до Овластувања Кликни и види ги опциите

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.03
Copyright ©2001-2011 Web Wiz Ltd.

Страницата е генерирана за 0,359 секунди.